ファディー西友大森店で運動不足解消！メリット・デメリット完全解説

運動不足や体脂肪の増加に悩む女性の皆さん、ファディーという女性専用フィットネスジムを知っていますか？

私自身が入会しているファディーは、AIを取り入れたパーソナルトレーニングです。
半年以上体験してみた結果、トレーニングを続けられる理由が実感できました。
わずか30分のトレーニングで運動不足が解消し、体脂肪も減少。
さらには筋肉量もアップしました。

この記事では、ファディーの特徴やメリット・デメリットを詳しくレビューします。

人気のファディー梅屋敷店に加え、新しくファディー大森西友店がオープンしました。
運動不足をなんとかしたい女性、運動が必要なのになかなか踏み出せない女性は必見です。

ファディーの特徴

 

1. 女性専用　ファディーは女性だけの安全な空間を提供しています。
2. 予約不要　予約の手間を省き、気軽に通えるのが魅力です。
3. １回30分　短時間で高い効果を実感できるプログラムです。
4. AIパーソナルトレーニング　最新のAI技術を活用して、個々のニーズに合わせたトレーニングメニューが魅力です。

このたび、大森西友店がオープン！秋のオープンキャンペーン開催中です！

引用　ファディー西友大森HP

新店舗の大森西友店がオープンしたことで、より多くの女性がファディーのサービスを利用できるようになりました。

運動不足や体脂肪の増加に悩む女性が、自分に合ったトレーニングを受けられる場が増えました。

 

ファディーのメリット・デメリット

 

メリット

 

1. 初心者・運動苦手な人も安心　運動が初めてでも、苦手意識があってもトレーナーがいるので安心して始められます。
2. 女性専用　女性だけの空間で、気軽に運動ができます。
3. 短時間・予約不要　1回30分で効果を実感でき、予約なしで通い放題です。
4. AIトレーニング　AIを活用した効果的なパーソナルトレーニングが受けられます。隣の人とは違う、自分だけのメニューです。
5. パーソナルトレーニングなのに低価格　月額7,678円（税込）からと手頃な価格設定です。
6. 営業時間　早朝から夜まで営業しているので、多忙な方でも通いやすいです。

運動を始めたいけれども何から始めたらいいかわからないという方には最適です。

 

デメリット

・シャワーがない　シャワー施設がないため、トレーニング後にそのまま外出するのは難しいかもしれません。
・マシンがないので、ゴリゴリの筋トレはできません。マシンを使わない運動が主体です。

ファディーがおすすめな人・おすすめしない人

 

おすすめな人

・運動不足を感じている人　ファディーの30分トレーニングは、運動不足を効率よく解消できるプログラムが組まれています。

・短時間なら続けられる人　AIを活用した効率的なトレーニングが可能なので、短時間でもしっかりと体を動かすことができます。

おすすめしない人

・ガッツリ筋トレをしたい人　マシンがないため、ゴリゴリの筋トレはできません。

私のファディー体験　30分で何が変わった？

初回（無料体験）
私がファディーに入会しようと思ったのは、年齢による身体機能の衰えと、運動不足と体脂肪の増加に悩んでいたからです。

初回の無料体験は、優しく楽しいトレーナーと一緒にトレーニングを体験しました。
簡単に見えるトレーニングでも、正しいフォームにするための注意点があって、それを守らないと効果がでないと説明がありました。
正しいフォームでしっかりと動かすだけで、汗がじわ〜っと出てきました。

トレーニング内容
１回30分のトレーニングの内容は、
AIマシンを利用した４５秒間の筋トレ中心の自重トレーニングと１分間の有酸素運動を交互に行います。
最初は疲れを感じましたが、トレーナーの指導のもと、徐々に体が慣れてきました。

運動不足の解消
会費分を回収したいと考えているので（笑）、週に２回〜３回通っています。
食事制限していなかったので体重の変化はあまりありませんでしたが、日常生活での動きが楽になりました。
具体的には、遅刻しそうになって駅まで走れる距離が長くなりました！階段を上がるのも、以前よりも楽に感じるようになりました。

体脂肪の減少
1ヶ月に１回のカウセリングで体組成計測定を行います。
私は体重の変化が無いにもかかわらず、体脂肪が１キロ減少。
逆に筋肉が１キロ増えていました。

筋肉量の増加
トレーニングによって、特に腕や脚の筋肉が明らかに増加。これが自信につながり、さらにトレーニングに励む原動力になりました。

精神面での変化
ファディーで30分トレーニングするだけで、頭や首、胸から滝のような汗をかきます。
そのおかげでトレーニング後のスッキリ感は最高です！
しかも、自分は身体に為に必要な運動を行なっているという満足感が持てるようになりました。
これが全体的な生活の質を向上させました。

以上が私のファディーでの体験です。
飽き性な私が初めて続いているファディーのトレーニング。
一言でいうと、気軽に通える内容とロケーションの良さが自分のニーズにあっていたと言えます。
短時間でこれだけの変化が見られたので、同じように悩んでいる方には1度無料体験をしてほしいです。

ファディー西友大森店の料金プランとキャンペーン情報

料金プラン

 

項目	料金（税込）
入会金	なし
事務手数料	5,500円
カード発行手数料（入会時）	3,300円
プレミアム会員（年契約）	7,678円
スタンダード会員（月契約）	8,778円
U-18会員（月契約・親権者が同店舗の会員である方のみ対象）	5,478円

 

入会金: 不要（19,856円割引）
事務手数料: 0円（通常5,500円）
月額会費: 500円/月（2ヶ月目、3ヶ月目）（通常7,678円/月）

キャンペーン条件:

1. ファディーに過去所属したことが無い方。
2. お試し体験後そのままご入会された方。
3. キャンペーン適用期間終了後、3ヵ月間以上の在籍が必要。
4. お試し体験後、後日入会の場合はキャンペーン適用外。
5. 入会時にカード発行料3,300円（税込）が別途必要。

 

 

＞＞今すぐ、無料体験を予約する

 

まとめ

 

この記事ではパーソナルトレーニングジムファディーの紹介をしてきました。
もう一度ポイントをまとめると・・・

 

ファディーは運動不足を解消したい女性に特にオススメのフィットネスジムです。
特典キャンペーンは店舗ごとに異なります。
ファディー西友大森店は秋のオープニングキャンペーン中です！
今が入会のチャンスです。

＞＞スタジオを探してキャンペーンを見る

 

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